為什麼50至59歲是人體急劇衰老期？
30至40歲下降一坡，40至49歲再下降一坡，至50至59歲會有明顯的退化表現，通常50歲以上的人，容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50至59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60至69歲所有病號就紛紛出籠。
據臨床統計，60至69歲是各種疾病發病的高峰期，如：高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生。
如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧；其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。換句話說，如果50至59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60至69歲的疾病危險期。70之後便可以真正健康有活力地享受『人生70才開始』的生活，且延年益壽。那麼50至59歲的人如何做健康準備？
生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨
專家曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多，但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質，百香果被評鑑為第一名，百香果除了種子以外，就是又香又酸、稍甜的濃縮果汁，黃色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或果肉，實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。
鳳梨
鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，但富含鳳梨酵素，所以也是很好的選擇。
促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。餐後吃些鳳梨，開胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。
防止老人失智症: 消炎與腦血管的清洗效果， 使神經元傳導更順利。
利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，並可加速組織修復和痊癒。
清熱解渴：鳳梨中含有85％水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各種有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。
免疫抗疲：維生素B1是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2為很多呼吸系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
百香果
如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』等過敏現象的人，建議：每天吃大量百香果試試。
從1天4顆開始試試，4顆要分開來吃，不要1次吃完，【可以吃到1天8顆也OK】
有人問吃西瓜能否取代百香果，中醫師說不行..
因為西瓜太寒，而過敏體質的人有70%屬於寒性體質，若吃太多寒性水果，症狀反而會惡化，百香果和鳳梨沒那麼寒，屬於涼性，接近平性，適合推薦給大家食用。
世上有兩種水果不會長蟲：1.鳳梨2.香蕉為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就是說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！這是一個60歲的人告訴我的。所以你若這兩種水果吃下沒問題就代表身體很健康！
香蕉
去年日本癌症學會，發表香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。
香蕉非常甜，因此被人們認為卡路里很高，其實不然！一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，可以很容易地攝取各式各樣營養素。其中含相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
2015年11月5日 星期四
喝地瓜葉打的汁, 精神百倍, 延年益壽 !
每天早上,喝一杯地瓜葉汁,
保證終生精氣神百倍旺盛！
高雄獅子會現任會長的分享:
「我過去有三高之慮，外加痛風，曾嘗試過任何偏方，都無效果。四個月前，在一次偶然的機會裡，碰到一位中興大學農業專家，他是留日現年七十八歲的人，到我們蕃茄農業班來授課，他雖年老但精神卻奕奕，上完課已經晚上10點，還要趕回雲林家。我問他，老師你不累嗎？他說他的體力與年輕人一樣，他教我們保養自己的方法，很簡單只要每天早上喝一杯地瓜葉汁就可以，地瓜葉有與人體完全接收結合的酵素，可以讓 自己精神抖擻，提高「新陳代謝」功能，
正如，
魚缸的魚兒缺氧時，
丟一些地瓜纖進去，原本缺氧淹淹一息的魚兒，
因為地瓜纖會產生氧氣
，魚兒又活龍活現。
所以道理相同，它是天然無負擔的精力泉源，
回家後第二天早上，
我把此方法告知大姐，
因為我大姐夫82歲年老體力不佳，
經常依靠雞精或吃其他健康食品都無良好效果，
因此建議她改變早餐，
喝一杯地瓜葉牛奶汁，
從此迄今，
每天都很有活力。
其實
，我喝此汁後也受益很多，
我的痛風毛病從此不再發作，
三高也遠離了我。
我也將此一方法告知很多癌症病患，
如果作過化療或其他處方，
每天早餐又喝地瓜汁，
效果更好。
大家都稱讚不已，
確實讓他們增加了新陳代謝功能、增強體力，
以對抗癌細胞。
另外，糖尿病患者因新陳代謝功能的改善，
消除病症的效果也更顯著。
但記住要天天喝，
地瓜葉是不需要刻意種植，
因為地瓜葉無需噴灑太多農藥，
也能快速生長
，而市場上也很容易買到價格又便宜。
家裡的人一起喝最好，
三個月後身體上的毒素均可排除，皮膚也不會再癢了。
但要記得持續喝才會
有效果，
也才能永保活力與健康。
♥做法：
將地瓜葉過水川燙去葉鹼及草腥味後，
再伴鮮奶打成汁
備駐:
加上任何水果打汁也可以，不但會飽足又能使精神奕奕，身體好的人也可將此汁列入早餐食品之中。」
保證終生精氣神百倍旺盛！
高雄獅子會現任會長的分享:
「我過去有三高之慮，外加痛風，曾嘗試過任何偏方，都無效果。四個月前，在一次偶然的機會裡，碰到一位中興大學農業專家，他是留日現年七十八歲的人，到我們蕃茄農業班來授課，他雖年老但精神卻奕奕，上完課已經晚上10點，還要趕回雲林家。我問他，老師你不累嗎？他說他的體力與年輕人一樣，他教我們保養自己的方法，很簡單只要每天早上喝一杯地瓜葉汁就可以，地瓜葉有與人體完全接收結合的酵素，可以讓 自己精神抖擻，提高「新陳代謝」功能，
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魚缸的魚兒缺氧時，
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因為地瓜纖會產生氧氣
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因此建議她改變早餐，
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三高也遠離了我。
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效果更好。
大家都稱讚不已，
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以對抗癌細胞。
另外，糖尿病患者因新陳代謝功能的改善，
消除病症的效果也更顯著。
但記住要天天喝，
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再伴鮮奶打成汁
備駐:
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2015年10月23日 星期五
您必須明白的4件事:1.什麽是成功,2、什麽是快樂,3、你的價值在哪,4、什麽是幸福
您必須明白的4件事：
1.什麽是成功：
中年時，身體健康，
略有積蓄，已婚，
配偶體貼，孩子聽話，
一份喜歡的工作。
不必成名、不必發財、
不必看人眼色行事，
做自己，這就是成功。(kiss)
2、什麽是快樂：
在生死臨界的時候，
你會發現，
任何給自己太多的壓力，
買房買車的需求，
這些都是浮雲。
如果有時間，
好好陪陪你的孩子，
不要拼命去換什麽大房子，
換什麽豪車，
和相愛的人在一起，
蝸居也溫暖，
自行車也快樂！
3、你的價值在哪：
假如你病倒了，
你的公司會第一時間找人替代你，
一切如常運作，
你沒想像中那麽重要；
而你的父母、家人、愛人、
孩子的天會塌下來，
你對於他們才是最重要的。
所以再別秉持什麽了
自己有病不去看；
適度工作，多陪家人，
愛惜自己，
過正常的日子。
4、什麽是幸福：
家裏沒病人，
牢裏沒親人，
外頭沒仇人，
圈裏沒小人，
身邊沒壞人，
辦事有熟人，
談笑有哲人，
聚會有高人，
喝茶有賢人，
閑聊有達人，
發LINE有1大幫轉發的人！
生命中，
有愛你的人，
有健康的身體，
有喜歡做的事情，
有乖巧陽光的孩子，
有幾個一段日子不見
就想念的朋友！
人生嘛……
0歲出場
10歲快樂成長
20歲為情徬惶
30歲基本定向
40歲拼命打闖
50歲回頭望望
60歲告老還鄉
70歲搓搓麻將
80歲晒晒太陽
90歲躺在床上
100歲掛在牆上….
所以啊…
該吃就吃
該喝就喝,
有事别往心裡擱！
洗個澡
看著錶,
舒服一秒是一秒…
能牽手的時候,
請别只是肩並肩!
能擁抱的時候,
請别只是手牽手!
能在一起的時候,
請别輕易就分開。
1.什麽是成功：
中年時，身體健康，
略有積蓄，已婚，
配偶體貼，孩子聽話，
一份喜歡的工作。
不必成名、不必發財、
不必看人眼色行事，
做自己，這就是成功。(kiss)
2、什麽是快樂：
在生死臨界的時候，
你會發現，
任何給自己太多的壓力，
買房買車的需求，
這些都是浮雲。
如果有時間，
好好陪陪你的孩子，
不要拼命去換什麽大房子，
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和相愛的人在一起，
蝸居也溫暖，
自行車也快樂！
3、你的價值在哪：
假如你病倒了，
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一切如常運作，
你沒想像中那麽重要；
而你的父母、家人、愛人、
孩子的天會塌下來，
你對於他們才是最重要的。
所以再別秉持什麽了
自己有病不去看；
適度工作，多陪家人，
愛惜自己，
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4、什麽是幸福：
家裏沒病人，
牢裏沒親人，
外頭沒仇人，
圈裏沒小人，
身邊沒壞人，
辦事有熟人，
談笑有哲人，
聚會有高人，
喝茶有賢人，
閑聊有達人，
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生命中，
有愛你的人，
有健康的身體，
有喜歡做的事情，
有乖巧陽光的孩子，
有幾個一段日子不見
就想念的朋友！
人生嘛……
0歲出場
10歲快樂成長
20歲為情徬惶
30歲基本定向
40歲拼命打闖
50歲回頭望望
60歲告老還鄉
70歲搓搓麻將
80歲晒晒太陽
90歲躺在床上
100歲掛在牆上….
所以啊…
該吃就吃
該喝就喝,
有事别往心裡擱！
洗個澡
看著錶,
舒服一秒是一秒…
能牽手的時候,
請别只是肩並肩!
能擁抱的時候,
請别只是手牽手!
能在一起的時候,
請别輕易就分開。
人的壽命
有一天，神創造了一頭牛。
衪對牛說：「你要整天在田裡替農夫耕田，供應牛奶給人類飲用。你要工作直至日落，而你只能吃草。我給你60年的壽命。」
牛抗議：「我這麼辛苦，還只能吃草，我只要20年壽命，餘下的還給你。」
神答應了。
第二天，神創造了猴子。
神跟猴子說：「你要娛樂人類，令他們歡笑你要表演翻觔斗，而你只能吃香蕉。我給你25年的壽命。」
猴子抗議：「要引人發笑，表演雜技，還要翻觔斗，這麼辛苦，我活10年好了。」
神也答應了。
第三天，神創造了狗。
神對狗說：「你要站在門口吠。你吃主人吃剩的東西。我給你20年的壽命。」
狗抗議：「整天坐在門口吠，我要10年好了，餘下的還給你。」
神還是答應了。
第四天，神創造了人。
神對人說：「你只需要睡覺，吃東西和玩耍，不用做任何事情，只需要盡情享受生命，我給你20年的壽命。」
人抗議：「這麼好的生活只有20年？」
神沈思...
過一會兒人對神說：「這樣吧！牛還了40年給你，猴子還了15年，狗也還了10年，這些都給我好 了，那我就能活到85歲。」
神最後答應了。
這就是為甚麼我們的頭20年，只需吃飯、睡覺和玩耍。
（1～20歲）
之後的40年，我們像一條牛整天工作養家。
（21～60歲）
接著的15年，我們退休了，我們得像隻猴子表演雜耍來娛樂自己的孫兒。
（61～75歲）
最後的10年，整天留在家裡，像一條狗，坐在門口旁邊看門…
（76～85歲）
親愛的朋友們，請認命吧！哈哈哈～
衪對牛說：「你要整天在田裡替農夫耕田，供應牛奶給人類飲用。你要工作直至日落，而你只能吃草。我給你60年的壽命。」
牛抗議：「我這麼辛苦，還只能吃草，我只要20年壽命，餘下的還給你。」
神答應了。
第二天，神創造了猴子。
神跟猴子說：「你要娛樂人類，令他們歡笑你要表演翻觔斗，而你只能吃香蕉。我給你25年的壽命。」
猴子抗議：「要引人發笑，表演雜技，還要翻觔斗，這麼辛苦，我活10年好了。」
神也答應了。
第三天，神創造了狗。
神對狗說：「你要站在門口吠。你吃主人吃剩的東西。我給你20年的壽命。」
狗抗議：「整天坐在門口吠，我要10年好了，餘下的還給你。」
神還是答應了。
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神對人說：「你只需要睡覺，吃東西和玩耍，不用做任何事情，只需要盡情享受生命，我給你20年的壽命。」
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神沈思...
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之後的40年，我們像一條牛整天工作養家。
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接著的15年，我們退休了，我們得像隻猴子表演雜耍來娛樂自己的孫兒。
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最後的10年，整天留在家裡，像一條狗，坐在門口旁邊看門…
（76～85歲）
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2015年10月21日 星期三
非常漂亮值得儲存的雪景
非常漂亮值得儲存的雪景，要認真的欣賞喔http://www.geimian.com/wx/41537.html
天啊！怎麼練的？迫不及待傳給您，只因為太精彩。
http://m.youtube.com/watch?v=li15NUZmYMU&feature=youtu.be
「Little Apple（小苹果）- Korean Beauty 韩国美女大跳小苹果」：http://youtu.be/AI1jckTTgTE
一 一(松男)一
「麥可傑克森 Dangerous韓國現場」：http://youtu.be/vIS053iiV1w一
一(松男)一
超可愛，一定要看，包你看的眉開眼笑：
https://m.youtube.com/watch?v=v5lfYhphl08&feature=youtu.be
橋比水面還低？不是弄錯，是建築師的貼心設計
看全文> http://goo.gl/6Uhmfp
「澳門_新濠天地_龍騰4D秀_720p_完整版」：http://youtu.be/jCSpSmliiZc 超讚的秀，不用錢也看的到
https://youtu.be/GETP2dYkAGw 。(美麗的大陸山水)
来自东北的Michael Jackson，你会笑歪嘴！
https://m.youtube.com/watch?v=2gK2SFTOHgY&feature=youtu.be
多吃黑木耳，好處多多。瞭解一下，相信你會愛上吃黑木耳!
https://youtu.be/_QnWVjQNuqo
非常重要，一定要看
這三種盆栽植物非常便宜，卻能生產我們需要的氧氣。：https://youtu.be/yzkMqMB5IrQ
(snake)像蛇一樣的女人(snake)真的很精彩不看包準後悔喔！(snake)
：http://youtu.be/X6c7kQNaQ30
人家的第一次……http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MjgwOTMyMA==&mid=203014049&idx=1&sn=aa2423e329fdcd0a91ac783811a19e5e&scene=2&from=timeline&isappinstalled=0#rd
開懷大笑，有益身心！ (笑)
陸客團遊一條龍+小藝品店等嘸人:ht...
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